الابتسامة هي طريقة رائعة ليس فقط لتعزيز الصحة النفسية، ولكن أيضاً للبقاء بصحة جيدة، تشير الدراسات إلى أن الابتسامة تقلل من فرص إصابة شخص ما بالمرض، في ما يلي بعض الفوائد الصحية الجسدية للابتس�

بدلاً من ذلك، تعامل مع الانتكاسة كفرصة للتعلم. ما الذي تسبب في فقدانك للعادة؟ كيف يمكنك تجنب ذلك في المستقبل؟ المرونة هي مفتاح الاستمرارية.لذا، أبق قارورةً من الماء تحت أنظارك طوال الوقت وأبقِ

المساءلة والدعم الاجتماعي يمكن أن يكونا محفزين قويين للغاية. ابحث عن صديق، أو فرد من العائلة، أو انضم إلى مجتمع يدعم هدفك في بناء العادات.لذا، أبق قارورةً من الماء تحت أنظارك طوال الوقت وأبقِ ع

وعلام وعلامة إذا بالغت في وصفه بالعلم أي : عالم جدا ، والهاء للمبالغة ، كأنهم يريدون داهية من قوم علامين ، وعلام من قوم علامين ؛ هذه عن اللحياني .علم یک رشته نظام‌مند است که دانش را در قالب فرضیه�